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かおすな雑記Blog サブカル・ガジェット・webデザイン職業訓練校について٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃ あとゴルフฅ^>ω<^ฅ

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ゴルフで鍛えるべき筋肉ってどこ?

ゴルフボール


こんばんはー

先週の三連休に2ヶ月ぶりのラウンドに行ってきたんですが、

やはりあんまりいいスコアは出せませんでした・・・😭

人生7回目のラウンドは127です😢

5回目126、6回目129・・・停滞してしまいました💔

先週の三連休は初めて回った方が2人いたんですが、

「こんなにパッティングが下手な人見たことない」と言われて大ショック;;

部屋にパッティッグ練習マットを引いて、結構練習しているだけにショックが大きかったです。

 

そこで、もっとゴルフを上達すべく筋トレを開始しました✨

どんな筋トレをしようかな〜と悩んだのですが、3つくらいじゃないとおそらく飽きっぽい私はしなくなってしまうのではないかと思いましたので、効果があって続けられそうな

 

1.スクワット

2.腹筋

3.片手片足プラング  

 

を続けてみようと思います💡

一応今日で2日目ですが続いてます。明日続けば3日坊主は回避できますね!笑

なんでその3つにしたかというと、

 

1.スクワット

筋トレの王様らしいのでϵ( 'Θ' )϶

それにゴルフは下半身の強さが一番大事なのですよね?

下半身鍛えるのはこれだ!ということで採用しました。

意外と腹筋にきます・・・やり方間違ってたらどうしよう(疑惑有り)

 

2.腹筋

前からこれだけはたまにしてたので継続

回数をプラス10回増やしました。

 

3.片手片足プラング

写真見たとき「こんなん余裕かよ😎」と思ってやってみたら全くできませんでした・。・

本当に5秒もできなくて焦りました💧笑

でも片側プラングは余裕でずっとできるんで、面白いなーと思いました。

 

 

この3つを頑張って続けてゴルフが少しでも上手くなれるように頑張るぞー✨

また効果があればブログで報告します💖

いい結果を報告できるように頑張りたいな〜💕